U Pawlaka Sami Swoi Rajd Nordic Walking

W 2023 roku, podobnie jak w poprzednim, zabieramy Was nad Bug. Tym razem do Gnojna gmina Konstantynów. Spotykamy się przy schronisku PTSM „PRZYSTAŃ”(naprzeciwko kościoła) Gnojno 48.
Stąd wyruszą dwie trasy naszego rajdu (do wyboru ok. 5 km i ok. 10.km)
Każda grupa będzie pod opieką certyfikowanych instruktorów.
Harmonogram:
9.00 otwarcie biura rajdu
10.00 powitanie, rozgrzewka
ok.10.20 wymarsz grupy na dłuższy dystans,
grupa druga doskonali jeszcze technikę chodzenia z kijkami
ok.10.45 wymarsz grupy na krótszy dystans
ok. 12.30 - 13.00 powrót obu grup
poczęstunek