„Chodzić każdy może” – pod takim hasłem już 28 kwietnia na Stadionie Śląskim odbędzie się V Ogólnopolski Marsz Nordic Walking. Start i meta znajdują się na bieżni boiska treningowego. Zawodnicy mają do wyboru dwa dystanse: 5 lub 10 km alejami Parku Śląskiego. Integralną częścią imprezy jest także Marsz Malucha dedykowany najmłodszym uczestnikom, którzy będą mieli do pokonania 400 metrów. Czytaj więcej »
W niedzielę 8 kwietnia gmina Olsztyn uroczyście dokonała otwarcia VIII Jurajskiego Pucharu Nordic Walking. Przy pięknej pogodzie, na ciężką trasę u podnóży zamku w Olsztynie wyruszyło 134 zawodników. Czytaj więcej »
Jastrowie - niewielkie miasto w Wielkopolsce, w powiecie złotowskim, znane z malowniczych okolic bogatych w lasy, wzgórza i będące rajem dla wędkarzy jeziora. To własnie w tej uroczej miejscowości zostały rozegrane po raz kolejny MIstrzostwa Polski Nordic Walking w maratonie i Sztafetowe Mistrzostwa Polski zorganizowane przez Polską Federację Nordic Walking oraz Urząd Miasta i Gminy Jastrowie. Czytaj więcej »
Ten jubileusz przynosi trochę nowości, przed Wami dystans 21 km, 10 km i 3 km w biegu, a także 10 km i 3 km w nordic walking! Cały wachlarz opcji dopełniają biegi dla dzieci i młodzieży i świetna, głównie leśna trasa z widowiskowym startem na szerokiej plaży Jantaru. Czytaj więcej »
Przed zawodnikami zmagania na dystansie królewskim, będzie można pomaszerować indywidualnie i w sztafecie. Do tego dorzucony został rajd z kijami i młodzieżowe mistrzostwa Polski w sztafecie. Jastrowie od niedawna gości imprezę tej rangi, wcześniej Mistrzostwa Polski odbywały się w Osielsku, gdzie obecnie można maszerować na jednym z etapów Pucharu Polski. Czytaj więcej »
Już w niedzielę 8.04.2018 gmina Olsztyn po raz kolejny dokona otwarcia Jurajskiego Pucharu Nordic Walking. Zmagania na górzystym terenie zawodnicy rozpoczną o godz. 10:00 startując spod Spichlerza w Olsztynie a trasa biegnie u podnóży ruin zamku leżącego na Jurze Krakowsko-Częstochowskiej, wybudowanego w systemie tzw. Orlich Gniazd, we wsi Olsztyn w województwie śląskim, w powiecie częstochowskim. Czytaj więcej »
W dniu 25.03.2018 w Siedlcach odbył się już IV Siedlecki Marsz Charytatywny na rzecz Fundacji Hospicyjnej „Hospicjum to też życie”. Uczestnicy do wyboru mieli rajd pieszy na dystansie 2,5 km oraz rywalizację Nordic Wlking na dystansie 5 km „Korona Wschodu”. Zarówno start jak i meta miały miejsce w pięknie położonym miejscu na uboczu miasta czyli Hotel Restauracja Aleksandria. Czytaj więcej »
Za nami wielki finał naszego tegorocznego cyklu. Hasłem przewodnim była "Skała". Nasz cykl zaczęliśmy w styczniu, w Ojcowie, gdzie zdobywaliśmy nocą zamek na Pieskowej Skale, a wschód łapaliśmy na Wzgórzu 502. Po drodze zobaczyliśmy też kilka wyjątkowych jaskiń. Naszym Gościem Specjalnym był geolog i naukowiec z PAN - Michał Banaś. Drugi był ekstremalny Szczeliniec i noc na szczycie. Czytaj więcej »
W 8 edycji Biegu o Złote gacie (plus Nordic Walking ) na 10 ok wzięło udział 552 zawodników, w tym 99 kijkarzy. Na urozmaiconej ale w miarę równej trasie dominował asfalt, ale nie zabrakło malowniczego etapu między stawami, w lesie oraz odcinków specjalnych tzn. z mega błotem. Na pogodę jednak nie można było narzekać - lekko na plusie, słoneczko i prawie bezwietrznie. Wymarzona aura do bicia rekordów. Czytaj więcej »
III Wałecki Bieg i Marsz 2 Skarpet – to cykliczne przedsięwzięcie sportowo – rekreacyjne zainicjowane przez Stowarzyszenie „ Przyjazny Dom” i Środowiskowy Dom Samopomocy w Wałczu. Impreza biegowo – chodziarska jest realizowana w ramach corocznych obchodów Dnia Osób z Zespołem Downa które przypada w pierwszy dzień wiosny 21 marca. Czytaj więcej »
ZAPRASZAMY NA „TRZEMESZEŃSKI MARSZ PO ZDROWIE” We wtorek 1 maja 2018 roku odbędzie się VII edycja „Trzemeszeńskiego Marszu po Zdrowie” czyli Otwarte Mistrzostwa Gminy Trzemeszno w Nordic Walking na dystansie 6,5 km. Głównym organizatorem imprezy jest Urząd Miejski Trzemeszna oraz „Kijkowe Trzemeszno” w ścisłej współpracy z Gimnazjum w Trzemesznie i Międzyszkolnym Klubem Sportowym w Trzemesznie. Czytaj więcej »
Po raz czwarty w Siedlcach odbędzie się charytatywny marsz nordic walking organizowany przez Luki Team. Tym razem zbierane są pieniądze na dzieci z Fundacji Hospicyjnej. Organizatorzy przygotowali zapowiedź wideo - zapraszamy do obejrzenia! Czytaj więcej »
Zaczęło się od pomysłu organizacji rajdu nordic walking w Poznaniu dla chorego na białaczkę Macieja Kulki, szybko jednak okazało się, że do akcji chcą dołączyć się kijkarze z innych miejscowości i w taki sposób Osielsko, Kolbuszowa, Gdynia, Chełmno też uczestniczyły w akcji i dokładały swoją cegiełkę dla Maćka. Na ten moment udało się zebrać ponad 14 000 zł, a wpłaty wciąż pojawiają się na koncie Fundacji Chodzezkijami.pl! Czytaj więcej »
Organizatorzy Korony Polski od kilku miesięcy dopracowywali nowy system klasyfikacji zawodników, drużyn i rodzin na poszczególnych Koronach, które wystartują w 2018 roku. Nowa klasyfikacja tyczyć się będzie przede wszystkim klasyfikacji generalnych, ale nie tylko. Szykuje się sporo zmian, a nowy pomysł wydaje się bardzo obiecujący. Czytaj więcej » Komentarzy: 4
Już trzy tygodnie minęły od rewelacyjnych i emocjonujących V Mistrzostw Polski w Maratonie i VII Sztafetowych Mistrzostw Polski w Nordic Walking zorganizowanych przez Polską Federację Nordic Walking oraz Urząd Miasta i Gminy Jastrowie, a dyskusje, spekulacje i zainteresowanie ciągle jest żywe w środowisku, a szczególnie ciśnie się pytanie „skąd oni się wzięli ?” , „kto ich zorganizował?” i czy w ogóle ten pomysł ma realne szanse na powodzenie? Czytaj więcej »
Kolekcja wiosna-lato 2018 przyniosła sporo nowości, jedną z nich są buty Newfeel RW 900, które mieliśmy okazję testować przez ostatnie trzy tygodnie. Jaskrawy design od razu przyciąga uwagę, a niska waga sprawia, że zaczynamy zastanawiam się nad wytrzymałością buta. Czy warto wydać 219,99 zł na ten model? Przekonajcie się sami. Czytaj więcej »
Przed nami Wielkanoc, a to rodzinne i (miejmy nadzieję, że pogoda dopisze) wiosenne święta. Spędźmy je razem, maszerując z kijami! Czytaj więcej »
Podczas zimowych treningów nie zawsze ma się ochotę na butelkę zimnej wody i często zapomina się o częstym piciu nie tylko podczas wysiłku, ale także w trakcie normalnego dnia. Wbrew pozorom jedno z drugim jest powiązane i jeśli nie zadbamy o odpowiedni poziom płynów, treningi mogą być nawet niebezpiecznie. Czytaj więcej » Komentarzy: 1
Przy wyborze kijów należy zwrócić uwagę na kilka rzeczy, w tym na grot. Wprawdzie trudno rozpoznać stop końcówki, ale warto świadomie zdecydować, czy chcemy korzystać z zaostrzonych „pazurów” czy płaskich „rurek”. Jedna i druga opcja ma swoje wady i zalety, ale pamiętajmy, że same groty zawsze można wymienić niedużym kosztem i małym nakładem sił. Czytaj więcej » Komentarzy: 10
Chcesz schudnąć, nabrać kondycji lub zadbać o swoje zdrowie, ale twój umysł wciąż znajduje powody przeciwko wstaniu z kanapy? Odpowiedź może być tylko jedna: trening cardio! Czytaj więcej »
Jest kilka elementów wyróżniających poprawną technikę nordic walking: naprzemienny ruch rąk i nóg, kije wbijane pod kątem, wyprostowana sylwetka, wahadłowy ruch rąk, wyprostowane łokcie, pełne odepchnięcie, praca dłoni, rotacja tułowia, długi krok i… wyrzut ręki za biodro właśnie, który często bywa świadomie pomijany, choć ze zdrowotnego punktu widzenia jest jednym z najistotniejszych elementów techniki. Czytaj więcej » Komentarzy: 14
W roku 2018 rywalizację ponownie wspiera Newfeel by Decathlon, ale tym razem aż trzy osoby zostaną nagrodzone! Wśród osób, które przejdą więcej niż 2000 km w ciągu całego roku rozlosujemy trzy pakiety: świetne kije do nordic walking i buty zaprojektowane specjalnie dla kijkarzy! Czytaj więcej »
Pierwsze wrażenie wizualne – wyglądają nieźle. Tematycznie nawiązują do nordic walking – wg mnie design jest naprawdę trafny. W dotyku gładkie i śliskie, co powinno być gwarantem, że wszelka rosa czy śnieg nie powinny przedostać się pod spód. Czytaj więcej » Komentarzy: 2
Na początku zeszłego roku ogłosiliśmy rywalizację, podczas której miało się okazać, kto przejdzie najwięcej kilometrów z kijami w całym roku. Od samego początku walka była niezwykle zacięta, a czołowi zawodnicy mocno odskoczyli od reszty stawki. Najlepsza okazała się być Maria Antonina Kutniewska, która przeszła 5222,93 km. Gratulujemy! Czytaj więcej » Komentarzy: 1
28 kwi
28 kwi
28 kwi
12 maj
13 maj
20 maj
26 maj
26 maj
26 maj
2 cze
2 cze
9 cze
9 cze
17 cze
30 cze
30 cze
14 lip
21 lip
4 sie
8 wrz
15 wrz
16 wrz
16 wrz
29 wrz
6 paź
10 lis
24 lis
