- Zawodnicy musieli pokonać po asfalcie osiem tysięcy metrów, tysiąc trzysta metrów lasem i siedemset metrów po plaży. Zmagania były na wysokim poziomie. Wielu zawodników pokazało, że „potrafią” biegać i chodzić z kijami nordic walking – podkreślił organizator Ryszard Walendziak. Czytaj więcej »
Przedostatni etap cyklu odbył się w Olandii w gminie Międzychód, a kijkarze po raz kolejny zostali przywitani słoneczną pogodą, pozwalającą na opalanie się w okolicach startu i mety. Były bogate pakiety startowe, regionalni wystawcy i ponad 200 uczestników. Czytaj więcej »
Wielkimi krokami zbliża się V edycja Górskiej Przygody, która odbędzie się 10 listopada 2018. Malownicze ścieżki Beskidów po raz kolejny staną się areną rywalizacji biegaczy górskich i nordicowców. Start/meta imprezy oraz biuro zawodów zlokalizowane będą jak co roku w Hotelu Podium*** w Wiśle. Czytaj więcej »
Tym razem nie Legnica i nie Polska, ale austriacki kraj związkowy - Karyntia, a dokładniej niewielki, aczkolwiek urokliwy Bleiburg był miejscem rozegrania finału Pucharu Europy. Czytaj więcej »
W dniu 29 września br Lubliniec gościł polską elitę długodystansowych nordic walkerów na czele z Małgorzata Bem Olsztyn/Pozytywni Dobre Miast, Katarzyna Wolniewicz Ruda Śląska, Lilian Miś Bytom , Joanna Kołodziej Ruda Ślaska, Beata Pogorzelska Gorzyce Krzysztof Członkowski Szczekociny, Piotr Kordowski Kraków, Jacek Szczebak Tarnów, Marek Kowalski- mieszkaniec Strzebina reprezentant Nordic Walking Lubliniec/Unia Miast, Kazimierz Kordziński Mafia Team Lubliniec wszyscy wystartowali na dystansie 56 kilometrów! Czytaj więcej »
Polska złota jesień, lekki wiaterek od Zalewu, znakomita atmosfera, wszystko to sprawiało, że uczestnicy z uśmiechem na ustach przeszli ponad 11 kilometrową trasę. Czytaj więcej »
Piękna pogoda przywitała kijkarzy i biegaczy na terenie ośrodka Monar Markot w Rożnowicach. Słońce przypominało o niedawno zakończonym lecie i zachęcało do marszu w krótkim rękawku, a atmosfera również była gorąca - w sobotę wystartowało bowiem ponad 300 osób, wśród których, oprócz zawodników, znalazło się wielu podopiecznych Monaru, a także goście z Danii sympatyzujący z ośrodkiem. Była to impreza imienia śp. Marka Tadeusza Stefaniaka, działacza społecznego i byłego dyrektora Monaru w Rożnowicach. Czytaj więcej »
Grupa Nordic Walking Pasłęk zaprasza na pieszą wędrówkę na trasie Suchacz – Kadyny – Suchacz, ponad 10 kilometrów. Rajd rozpocznie się w niedzielę 30. września, o godzinie 10.30. Czytaj więcej »
MOSiR Sopot zaprasza wszystkich chętnych: dzieci, młodzież i dorosłych na 30 minutowy spacer sopockimi alejkami wzdłuż brzegu morza oraz na warsztaty edukacyjne od godziny 10:30-11: 45 (nordic walking, konsultacje dla kobiet w ciąży, konsultacje zdrowy kręgosłup oraz warsztaty ze zdrowego stylu życia i pomiary tkanki tłuszczowej, oraz pokaz ratownictwa). Czytaj więcej »
W sobotę 22 września Klub „Z kompasem” zaprasza na piętnaste już spotkanie, do malowniczej, bogatej pomorskiej miejscowości- GNIEWINA. To tutaj podczas EURO 2012 rezydowała reprezentacja Hiszpanii- która zresztą w kapitalnym stylu wygrała tamten turniej. Wspólnie odkryjemy na Rajdzie ślady pobytu Hiszpanów na Kaszubskiej Ziemi. Czytaj więcej »
W słoneczną sobotę 8 września 2018 w Obliwicach zakończyła się batalia w kategoriach wiekowych kobiet i mężczyzn w ramach VII Grand Prix Nordic Walking Nowa Wieś Lęborska o puchar Wójta Gminy Nowa Wieś Lęborska. Za nim puchary ufundowane przez Wójta Ryszarda Wittke zostały wręczone zwycięzcom w poszczególnych kategoriach rozegrano ostatnią czwartą imprezę wchodzącą w skład VII Grand Prix. Sobotnie zawody to finałowe połączenie trzech tras Nordic Walking na dystansie 21,0925 km zwane Półmaratonem Nordic Walking. Czytaj więcej »
To już trzeci finał największej akcji promującej nordic walking w Polsce, a wspieranej przez Santander Consumer Bank Polska. W poprzednich latach finał organizowany był na koniec projektu, aby jego uczestnicy mogli poczuć atmosferę wszystkich wymiarów imprez nordic walking od rekreacji po rywalizację. W bieżącym roku dzięki wsparciu projektu przez Ministerstwo Sportu i Turystyki znacznie wydłużył się czas realizacji akcji oraz liczba zaangażowanych miejscowości. Czytaj więcej »
Zacięta rywalizacja, pętle na tartanie, masa kibiców i prawdziwe sportowe emocje – tak, po krótce, można podsumować Mistrzostwa Europy. Nie zapominajmy tylko, że wcześniej tego samego dnia odbyły się Mistrzostwa Polski, a imprezę uświetniały dodatkowe atrakcje przygotowana z okazji 740-lecia miasta. Czytaj więcej »
Zbliża się termin rozpoczęcia Mistrzostw Polski, czyli start na trasach Europejskiej Stolicy Nordic Walking. W tym roku, wzorem ubiegłego, najlepszych 20 kobiet i najlepszych 20 mężczyzn z dystansu 5 km weźmie również udział w Mistrzostwach Europy na 5 km rozgrywanych na bieżni stadionu lekkoatletycznego. Oprócz części sportowej organizatorzy przygotowali również masę stoisk i lokalnych atrakcji, a także wiele nagród do rozlosowania po dekoracji. Czytaj więcej »
Aby być zdrowym, wystarczy nie pić i nie palić. Jak pokazuje tegoroczny raport Akademii Zdrowia Santander Consumer Banku „Marsz po Długie Życie” – taki plan minimum ma najwięcej Polaków. Liczymy również, że przy zdrowiu zachowają nas racjonalna dieta, spędzanie czasu na świeżym powietrzu i regularne kontrole lekarskie. Czytaj więcej »
Kije Exela możemy napotkać u kijkarzy na każdym kroku, nic dziwnego, jest to sprzęt o rozsądnej cenie, profesjonalnie przygotowany i wyprodukowane przez firmę, która brała znaczny udział w powstaniu nordic walking w 1997 roku. W ostatnich latach da się jednak zauważyć spadek jakość kijów Exela, a w ostatnich miesiącach skończyły się części zamienne. Magazyny w sklepach są puste, a klienci pytają się, gdzie jest Exel? Czytaj więcej »
Koniec lata uderzył nas z zaskoczenia intensywnymi porywami wiatru i nagłym spadkiem temperatury, niestety, lato, nawet tak długie jak w tym roku, nie może trwać wiecznie, czas zatem przygotować się na jesień i przede wszystkim, nie rozsiadać się na kanapie, tylko chodzić! Czytaj więcej »
W krajach rozwiniętych około 70% pracy odbywa się przy biurku. Większość z nas siedzi niemalże przez jedną trzecią swojego życia, rzadko dbając o prawidłową postawę, co odbija się na naszym ogólnym zdrowiu. Recepta jest prosta, na pomoc przychodzi nam ruch, a zwłaszcza nordic walking. Czytaj więcej »
Eksperci i trenerzy Akademii Zdrowia Santander Consumer Banku stworzyli subiektywn listę najlepszych i najpiękniejszych tras do uprawiania nordic walking w różnych cześciach Polski. Zapraszamy do lektury :) Czytaj więcej »
Zapraszamy do obejrzenia wideo z imprezy i przejrzenia prawie 4000 zdjęć (wystarczy wpisać swój nr startowy, by znaleźć swoje fotki!) Czytaj więcej »
Zapraszamy do obejrzenia materiału przygotowanego przez Marcina Szulca, Krzysztofa Walczaka, Agnieszkę Kozłowską i Adriana Sosnowskiego, w którym opowiadają o prawidłowej technice marszu, pokazują błędy,jakie mogą się pojawić podczas chodzenia i proponują kilka ćwiczeń korekcyjnych. Czytaj więcej »
Choroby cywilizacyjne są jednym z największych problemów zdrowotnych państw wysokorozwiniętych, jak i krajów szybko rozwijających się. Wśród nich wymienia się między innymi choroby sercowo-naczyniowe, choroby układu oddechowego, cukrzycę, otyłość czy depresję. Do 2040 r. liczba osób cierpiących na cukrzycę wzrośnie do 642 mln – przewiduje Deloitte. Głównymi przyczynami tego rodzaju schorzeń są siedzący tryb życia, rosnąca otyłość i zmiany w sposobie odżywiania. Ruch jest skutecznym lekiem, który może nie tylko opóźnić, ale nawet zapobiec ich rozwojowi. Mimo to, aż co trzeci Polak nie uprawia aktywności fizycznej – wynika z raportu „Sport w rodzinach” Santander Consumer Banku. Czytaj więcej »
Od piątku 25 maja zaczęły obowiązywać w Polsce nowe przepisy dotyczące ochrony i przetwarzania danych osobowych - RODO. W związku z tym byliśmy zmuszeni tymczasowo wyłączyć niektóre funkcje serwisu, które z czasem, w toku prac będą powracały w lekko odświeżonej formie. Tymczasowo wyłączona została więc opcja logowania i komentowania treści, wyniki i galerie zostały też ukryte. Przepraszamy za niedogodności, w razie czego zawsze można skontaktować się z nami mailowo lub za pomocą mediów społecznościowych. Czytaj więcej »
W ostatnich tygodniach zauważamy duże zainteresowanie zajęciami z nordic walking. W wielu miastach kijkarze zawiązują grupy i wspólnie maszerują. Nie inaczej jest w Pasłęku (woj. Warmińsko – Mazurskie). Tam pod okiem instruktora Fundacji Chodzezkijami.pl Marcina Jankowskiego w każdy poniedziałek o godzinie 18:30 odbywają się bezpłatne zajęcia. Czytaj więcej »
