Exel KV+ one way leki Gabel sklep chzk
Gdańsk

Imprezy promowane:

» obejrzyj wszystkie

Zapisy na kursy:

Ostatnio na blogach użytkowników:

  • Baner-pla-owe130x130
  • Alicja_niemiec
  • Gdańsk_130x130-pix1
  • Pomiar czasu
  • Nordic walking chodzę kijkami 130x130

Zdjęcia użytkowników:

    Hotel gołębiowski 153 Hotel gołębiowski 147 Hotel gołębiowski 150

Warta Challenge - podejmij finałowe wyzwanie!

Wiosna tuż, tuż, więc obudź swoje ciało, podejmij wyzwanie i popracuj nad swoją kondycją po zimie, rozpoczynając przygotowania do nowego sezonu!

warta challenge

» przeczytaj cały artykuł


Mikroelementy i witaminy niezbędne po 40 roku życia

Z wiekiem nasz organizm się zmienia, zmienia się też jego zapotrzebowanie na witaminy i minerały, co prowadzi do tego, że nawet już czterdziestoparoletnia młodzież potrzebuje innych substancji niż dwudziestoparoletnie dzieci, a co dopiero dorośli po sześćdziesiątce?

nordic walking

» przeczytaj cały artykuł


Finał Korony Wielkopolski przed nami !

Serdecznie zapraszamy na finałowe zawody z cyklu Korony Wielkopolski NORDIC WALKING w Olandii ! 21 marca 2015 roku czeka Was niesamowita impreza łącząca rywalizację oraz wiosenną zabawę!

Olandia

» przeczytaj cały artykuł


IV Marsz Morsa w Garczynie

Już po raz czwarty odbędzie się Marsz Morsa w Garczynie koło Kościerzyny. Zawodnicy oprócz pięciokilometrowej pętli będą mogli wykąpać się w jeziorze.

Nordic Walking Garczyn

» przeczytaj cały artykuł


Dzień Kobiet w Koszwicach

Jeśli szukacie sportowej alternatywny na obchody Światowego dnia kobiet – to ta impreza jest właśnie dla Was! Klub Sportowy START Koszwice zaprasza wszytskich do uczczenia Światowego Dnia Kobiet w sposób aktywny!

Koszwice 

» przeczytaj cały artykuł


Przepisy sędziowskie

Raz na jakiś czas warto odświeżyć sobie znajomość przepisów sędziowskich. Poniżej prezentujemy zasady na jakich będą rywalizowali zawodnicy na wielu imprezach sportowych.

Kolegium Sędziów Nordic Walking

Komentarzy: 23

» przeczytaj cały artykuł


VI Walentynkowe Integracyjne Mistrzostwa Nordic Walking -relacja

Ani prognoza pogody, ani żaden znak na niebie nie wróżyły tak pełnego pozytywnych wrażeń dnia, który miał miejsce w Ścinawie podczas VI Walentynkowych Integracyjnych Mistrzostw Nordic Walking. Jedynie organizatorzy byli wtajemniczeni co czeka miłośników biegów i nordic walking podczas tegorocznej imprezy.




Ścinawa

Komentarzy: 1

» przeczytaj cały artykuł


MMPNW przeniesione ze Złotoryi do Lubina

Po czterech latach przeniesiono Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w Nordic Walking ze Złotoryi do Lubina. Zawody od 2010 roku odbywały się w miejście gdzie zarejestrowana jest siedziba Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking - organizatora tego wydarzenia. Czy pozytywnie wpłynie to na frekwencję?

Nordic Walking Złotoryja

Komentarzy: 10

» przeczytaj cały artykuł


Nadchodzi wiosna, czas ściągnąć zimowe oponki

Popularna oponka to najtrudniejsza do zrzucenia warstwa tłuszczu, która najszybciej i znienacka pojawia się na naszym brzuchu. Panowie często pieszczotliwie mówią o swoim rosnącym „mięśniu piwnym”, lecz jak wiadomo, nie każdemu ten mięsień jest potrzebny. Gdy zaczynamy się odchudzać, to u mężczyzn najpierw zmniejszają się uda i obwód klatki piersiowej, twarz staje się szczuplejsza, u kobiet natomiast zazwyczaj na terapię najbardziej reagują ramiona i piersi, a brzuszek zostaje. Bardzo często się zdarza, że osoby szczupłe posiadają dodatkowy wałek, którego nie mogą się pozbyć. Na oponkę nie pomogą tylko zwykłe ćwiczenia mięśni brzucha, najlepiej podejść ją kompleksowo.

Mamy przepis: jedzenie, ćwiczenia, wytrwałość. Sprawdź szczegóły.

» przeczytaj cały artykuł


Gdyński Marsz Urodzinowy

Już w najbliższą sobotę - 21 LUTY 2015 - odbędzie się Gdyński Marsz Urodzinowy. Jest on pierwszym z cyklu Grand Prix Gdyni w Marszach Ulicznych 2015 i największym w Polsce.

Marsz Urodzinowy Gdynia

» przeczytaj cały artykuł


Panel logowania:

Partner techniczny

Film

Wyszukiwanie:

Pogoda

Ostatnio dodane zdjęcia:

    Img_0290 Img_0286 Img_0281

Ostatnio na forum:

Obecnie na stronie:

  • Hotel Łeba Zdrowotel
  • alicjaniemiec
  • Gdańsk
  • Profesjonalny pomiar czasu
  • Mosir Gdańsk

© Oskar (Gotar) Szrajer 2010

Facebook
Youtube
Vimeo