X Nordic Morsing
|
|
Nordic Morsing już po raz dziesiąty na sportowo otworzy nowy rok. 4 stycznia w Rewie wszystkie morsy, które chodzą z kijami i biegają, wskoczą do lodowatego morza i pokażą jak należy spędzać czas w zimie i bawić się w nietuzinkowy sposób!
Buff (chusta kominowa)
Jeżeli przy zapisach nie wybrałaś/eś opcji pakietu z buffem możesz zakupić go tu: https://sklep.chodzezkijami.
Morsowanie
Do wody wchodzą tylko i wyłącznie osoby, które czują się na siłach.
O co chodzi?
Najpierw rozgrzewamy się, a potem idziemy. Będzie dwóch instruktorów/dwie grupy. Jedni pójdą na 4, a drudzy na 8 km.
O co biega?
Przed biegiem nastąpi wspólna rozgrzewka poprowadzona przez trenerów biegania, uczestnicy podzielą się na dwie grupy, jedni pobiegną na 4, a drudzy na 8 km.
Po prostu czysta rekreacja. Na końcu czekała będzie na Was ciepła herbata oraz posiłek no i oczywiście medal :)
Plan minutowy:
10:00 – otwarcie biura imprezy
11:00 – oficjalne otwarcie imprezy, rozgrzewka
11:05 – wspólna kąpiel - tylko osoby chętne
11:25 - wyruszenie na swoją trasę bieg/nordic/4km/8km
13:30 – zakończenie
