Dlaczego warto jeździć na rowerze?
Rower to najfajniejszy środek lokomocji. Coraz więcej ludzi dojeżdża nim do pracy i na uczelnię, nie wspominając już o jeździe rekreacyjnej w weekend. I słusznie, bo jeżdżenie na rowerze przynosi mnóstwo korzyści.
Zalet jeżdżenia na rowerze jest wiele, dlatego warto się im przyjrzeć. Może przekona Was to do tej aktywności lub zwiększenia częstotliwości jej wykonywania?
Przyjemne chudnięcie – jeżdżąc na rowerze nie myślimy o wysiłku ipalonych kaloriach. Skupiamy się raczej na widokach i zastanawiamy się gdziejeszcze pojechać. I słusznie, bo ma to nam sprawiać przyjemność, a spalaniekalorii jest tylko skutkiem ubocznym. Ale jakim znaczący! W ciągu godzinyjazdy na rowerze można spalić około 300-600 kcal w zależności od wagi itempa jazdy!
Porządne dotlenienie - kolejny powód, dlaczego uwielbiałam jeździć narowerze po pracy. Po całym dniu wysiłku umysłowego taka przejażdżka toidealny sposób na zrelaksowanie się, dotlenienie i nabranie sił na realizacjęwieczornych obowiązków.
Obniżenie ciśnienia krwi - jak każda aktywność. Dlatego zanim Wy lubWasi bliscy sięgniecie po tabletki na obniżenie ciśnienia, warto wsiąść na roweri regularnie pedałować. Może okazać się, że żadne medykamenty nie będąpotrzebne.
Praca mięśni nieużywanych podczas innych aktywności - nie wiemczy zauważyliście, ale ja kiedy po zimie wracam do jazdy na rowerze, czuję sięjak nowicjusz bez kondycji. I to mimo, że uprawiam inne sporty (siłownia,bieganie, a nawet rower stacjonarny), to po kilku pierwszych przejażdżkachledwo chodzę.
Ochrona środowiska - chyba nie muszę tłumaczyć, że wybór roweruzamiast samochodu redukuje emisję spalin.
Oszczędność - ile wydajecie miesięcznie na paliwo lub bilety autobusowe? Aile kosztuje utrzymanie roweru? No właśnie :). A rower? Mój rower ze zdjęciakosztował 250zł - to stara holenderka, przywieziona z Holandii (kupiłam uosoby zajmującej się sprowadzaniem staroci z zachodu). Odnowił mi go mójmąż za drugie tyle. Ta kwota zwróciła się już po kilku tygodniach.
Moda - zauważyliście, że jazda na rowerze stała się modna? Coraz więcej ludzidojeżdża rowerami do pracy, nawet faceci w garniturach. A widok modnieubranej dziewczyny na fajnym rowerze to już codzienność. Jeśli podążanie zamodą ma być powodem, dla którego będziemy jeździć rowerem z pożytkiemdla naszego zdrowia, to czemu nie?
Mam nadzieję, że jeśli jeszcze nie jeździcie na rowerze, to po tym wpisie odkurzycie swoje dwókołowce i wyruszycie na przejażdżkę, do pracy czy na zakupy. Z pożytkiem dla sylwetki, zdrowia i środowiska.
