Wysiłek fizyczny sprawia, że nasz mózg rośnie!
Naukowcy z Cambridge tym razem wzięli pod lupę myszy, na których sprawdzano jak regularny wysiłek wpływa na komórki mózgowe. Okazało się, że przy systematycznych ćwiczeniach komórek przybywa, a co za tym idzie, poprawia się pamięć i ostrość myślenia.
Raport opublikowany w „The Proceedings of the National Academy of Sciences” udowadnia, że fizycznie aktywne myszy wypadały znacznie lepiej w testach pamięciowych od tych nieaktywnych, co oznacza, że w czasie badania wyhodowały dużo więcej komórek mózgowych w części odpowiedzialnej za pamięć. Twierdzi się, że te komórki poprawiają funkcje poznawcze umysłu.
Głównym celem badań przeprowadzonych przez naukowców z Oddziału Psychologii Eksperymentalnej Uniwersytetu Cambridge i naukowców z Instytutu do spraw Starzenia się w Baltimore było dowiedzenie się, dlaczego ćwiczenia fizyczne mogą poprawiać funkcjonowanie mózgu. Już kilka lat wcześniej zauważono, że wysiłek wpływa pozytywnie w podobnym stopniu na ludzi i zwierzęta, w związku z czym wyniki śmiało można odnieść do człowieka.
W efekcie, ćwiczące myszy znacznie lepiej są w stanie rozróżniać podobne przedmioty, z którymi miały już styczność. Poprawa funkcji pamięciowych tłumaczona jest właśnie zwiększoną ilością komórek mózgowych wytwarzanych przy wysiłku.
Myszy podzielono na dwie grupy na okres 105 dni. Wszystkie były przeszkolone tak, aby dotykały określonego pola na ekranie komputera, odpowiednie trafienie wiązało się z podaniem porcji żywieniowej.
Pierwsza grupa miała nieograniczony dostęp do kołowrotka, w którym gryzonie mogły swobodnie biegać. Średnio pokonywały 20 kilometrów w ciągu dnia. Druga grupa była kontrolna i nie miała możliwości ćwiczeń. Następnie wszystkim myszom pokazywano dwa pola na ekranie, z których jedno dawało możliwość zjedzenia posiłku. Gryzonie uczyły się, które pole daje pożywienie, kolejność codziennie zmieniano, a po jakimś czasie zbliżono do siebie oba przyciski, co utrudniło myszom ich odróżnienie. W tym wypadku dużo lepiej wypadły osobniki mające dostęp do kołowrotka. Następnie zadanie zostało ułatwione, a pola ponownie oddalone od siebie. Tym razem wyniki obu grup były porównywalne.
„Rozróżnianie podobnych zapamiętanych obrazów jest bardzo ważnym elementem posiadania dobrej pamięci”, mówi główny autor badań, Timothy Bussey z Uniwersytetu w Cambridge. „Nasze badania wskazują, że to właśnie jest aspekt pamięci, który poprawia się przez ćwiczenia. W przypadku człowieka może tu chodzić o zapamiętanie miejsca parkingowego, które codziennie jest inne. Trudno jest odróżnić wspomnienia, kiedy dotyczą bardzo podobnych rzeczy.”
Ostatniego dnia eksperymentu aktywne myszy miały ponad dwa razy więcej nowych komórek mózgowych niż nieaktywne. Nowe komórki znajdowały się zwłaszcza w hipokampie, elemencie układu limbicznego, obszarze mózgu, który jest odpowiedzialny za pamięć i uczenie się.
Zespół z Cambridge zgodnie twierdzi, że wyniki ich badań są równie adekwatne względem ludzi, co myszy.
artykuł w formie przypomnienia, wcześniej opublikowany 01.09.2014
Odsłon: 1353Promowane Imprezy
-
Puławy
20 kwi
-
Wilkowo
11 maj
-
Obliwice
25 maj
-
Krępa Kaszubska
8 cze
-
Obliwice
31 sie