Czystek - dlaczego warto go pić?
O czystku chyba już słyszał każdy, kto chociaż trochę interesuje się zdrowym odżywianiem. Jednak wydaje mi się, że wciąż nie zdajemy sobie sprawy z jego cudownych właściwości. Niby wiemy, że jest zdrowy i oczyszcza organizm i dlatego go pijemy. Ale to tylko kropla w morzu zalet tej niepozornej rośliny.
Czystek piję od dwóch lat, ale niezbyt regularnie. Dopiero podczas przygotowywania tego wpisu uświadomiłam sobie co tracę przez swoje lenistwo i od niedawna parzę go codziennie. Namawiam też swoją rodzinę do jego picia, zwłaszcza mamę, która często chodzi z psem do lasu, a jak się zaraz dowiecie, czystek chroni przed kleszczami i komarami. Niesamowite jest to, że jeśli martwicie się o swoje pupile, to im też możecie podawać czystek do picia!
Zalety czystka
• Jest bogatym źródłem polifenoli – silnych przeciwutleniaczy, które neutralizują wolne rodniki odpowiedzialne za wiele chorób, w tym nowotworowych. Do tego hamują powstawanie stanów zapalnych w organizmie, dodają energii, chronią naczynia krwionośne, zapobiegają miażdżycy i działają antyalergicznie.
• Ma działanie antybakteryjne, antywirusowe i antygrzybicze – w związku z tym łagodzi objawy wielu chorób, takich jak trądzik, łuszczyca, łupież, rozrost candidy, infekcje zatok, grzybice.
• Niweluje zapach potu – nawet po intensywnych ćwiczeniach.
• Usuwa toksyny z organizmu – takie jak rtęć, ołów czy kadm, dlatego polecany jest palaczom i osobom żyjącym/pracującym w zanieczyszczonym środowisku.
• Ma działanie antyalergiczne.
• Odstrasza komary i kleszcze – co jest ważne szczególnie o tej porze roku. Do tego działa na krętka boreliozy, oklejając go i likwidując.
• Wybiela zęby i może zastąpić płyn do płukania jamy ustnej - regularne picie czystka powoduje, że z naszych zębów znika osad i są bielsze. Do tego możemy go stosować jako płyn do płukania jamy ustnej, dzięki jego działaniu antybakteryjnemu.
• Wzmacnia układ immunologiczny – pijąc regularnie czystka możemy zapomnieć o przeziębieniach. Te zasługi możemy przypisać wcześniej już wspomnianym przeciwutleniaczom.
• Odkwasza organizm.
Jak zaparzać, jak pić?
Łyżeczkę ciętych ziół czystka (nie mielone; najlepiej kupić w sklepie zielarskim) zalewamy wrzątkiem, przykrywamy i czekamy 10 minut aż się zaparzą. Napar pijemy kilka razy dziennie. Żeby doświadczyć pozytywnego działania czystka musimy pić go regularnie przynajmniej przez miesiąc.
Czystek ma gorzki smak, dlatego warto dodać do niego odrobinę miodu i plasterek cytryny. Ja dodaję też mięty. Czystek możemy podawać dzieciom już od 3 miesiąca życia! Najfajniejsze w czystku jest to, że można go parzyć nawet do czterech razy, żeby wyciągnąć z niego wszystkie pozytywne właściwości.
Jak widzicie, zalet czystka jest wiele i są one potwierdzone przez wiele osób. Dlatego jeśli jeszcze nie mieliście okazji naprawdę polecam Wam wypróbowanie ich na własnej skórze.
Pijecie czystek? Napiszcie o swoich wrażeniach!
Marta Gajek
twórczyni bloga www.pipilotka.pl, żona, lektor języka angielskiego, córka i siostra. Po długiej walce z nadwagą znalazłam sposób na zdrowe życie i tą drogą podążam. Przy okazji próbuję pociągnąć za sobą innych, stąd też pomysł na bloga i dzielenie się w nim przepisami, ćwiczeniami i wieloma inspiracjami.Promowane Imprezy
-
Puławy
20 kwi
-
Wilkowo
11 maj
-
Obliwice
25 maj
-
Krępa Kaszubska
8 cze
-
Obliwice
31 sie